Автор klin_news_ru 
«Я устала / я устал» — это не всегда сигнал, что человек вот-вот уснёт. Чаще всего это состояние, которое тянется неделями и даже месяцами. Когда ты выполняешь все задачи, просто потому что надо, и никто другой этого не сделает. Когда раздражение на детей возникает не из-за их поведения, а просто потому, что «уже нет сил».
Многие родители хорошо понимают это состояние, и неизменно с ним сопутствует чувство вины за собственный отдых. Как я могу спокойно лежать с книгой, когда в раковине целая гора грязной посуды, пыль не убрана, картошка не посажена, а ребенок сидит перед телевизором?
Это одна из самых распространённых ловушек в родительской психологии. Мы часто рассматриваем себя не как человека, а скорее как набор должностей: кормить, обучать, заботиться, любить и никогда не уставать…
И в этом кроется проблема, ведь чувство вины делает восстановление невозможным. А без этого восстановления не получится ни ресурса, ни теплоты, ни терпения.
Восстановление — это не привилегия, а жизненная необходимость. И право на отдых не нужно заслуживать.
Автор: Людмила Петрановская
Ещё главу и спать 📚